Garanta um lanche prático, gostoso, saudável e que todo mundo vai adorar com esta receita de bolinho de arroz integral fitness feita na air fryer!
Bolinho de Arroz Integral Fitness na Air Fryer
Serve
20
porçõesTempo de preparo
minutos
20
Tempo de cozimento
10
minutosQuem ainda não conhece estes bolinhos de arroz integral feitos na air fryer precisa provar sem perder tempo!
Ingredientes
4 ovos inteiros
2 xícaras (chá) de arroz integral cozido
1 xícara (chá) de farinha de aveia ou de amêndoas
1 colher (sopa) de alho frito picadinho
1 colher (sopa) de bacon frito picadinho
100 gramas de queijo parmesão ralado
100 gramas de presunto picado
Pimenta-do-reino a gosto
Orégano a gosto
Sal a gosto
Modo de preparo
- Em um recipiente coloque o arroz integral cozido, os ovos, o presunto picado, o queijo parmesão ralado, o bacon e o alho fritos e picados.
- Tempere com orégano, pimenta-do-reino e sal a gosto. Mexa muito bem, coloque a farinha de aveia ou de amêndoa e mexa novamente.
- Modele os bolinhos com o auxílio de duas colheres. Coloque-os na gaveta da air fryer e asse-os por cerca de 10 minutos na temperatura máxima.
- Retire cuidadosamente os bolinhos de arroz integral da air fryer e eles estão prontos para servir e consumir.
