Leve e nutritiva, aveia adormecida – ou overnight oats – é uma espécie de mingau com consistência de pudim bem fácil de fazer!
Overnight Oats (Aveia Adormecida)
Serve
1
porçõesTempo de preparo
minutos
5
Tempo de cozimentominutos
Ingredientes
1 colher (sopa) de chia
1 xícara (chá) de leite
1 xícara (chá) de aveia em flocos
1/4 de colher (chá) de canela em pó
Essência de baunilha a gosto
Modo de preparo
- Adicione em um recipiente a aveia, a chia, a canela em pó e misture. Coloque o leite e misture novamente.
- Tampe e deixe hidratar na geladeira por algumas horas, ou preferencialmente durante uma noite.
- Misture bem e a aveia adormecida está pronta para ser servida pura ou com o acompanhamento de sua preferência.
