Acrescente mais saúde ao dia-a-dia com esta saborosíssima receita de overnight oats de maçã com canela!
Overnight Oats de Maçã com Canela
Serve
2
porçõesTempo de preparo
minutos
20
Tempo de cozimentominutos
Comece o dia ou incremente o lanche da tarde com overnight oats de maçã com canela para uma refeição leve, saudável e gostosa!
Ingredientes do Purê de Maçã
50 ml de água
1/2 maçã
- Ingredientes do Overnight Oats
1/2 xícara de purê de maçã
1 xícara de 200 ml de aveia em flocos
1 xícara de 200 ml de leite de soja ou outro
1 colher (sopa) de sementes de chia
1 colher (chá) de gengibre em pó
1 colher (sopa) de canela em pó
1 maçã média picada (sem o miolo)
Essência de baunilha a gosto (opcional)
Pasta de amendoim a gosto (opcional)
Modo de preparo
- Em uma panela adicione 1/2 maçã e a água, leve ao fogo e deixe cozinhar. Amasse com um garfo ou bata no liquidificador.
- Coloque em um recipiente a aveia, a chia, a canela em pó, o gengibre em pó, o leite, a essência de baunilha e mexa bem.
- Acrescente o purê de maçã e misture. Adicione a maçã picada e misture até homogeneizar.
- Cubra com uma tampa ou plástico filme, leve à geladeira e deixe de um dia para o outro ou por pelo menos 2 horas.
- Finalize colocando pasta de amendoim a gosto e opcional e a receita está pronta para servir.
